有難いな、カップヌードルミニ（笑）　現状、これをひとつ食べる事が一食の食事摂取にちょうどの量。約150㌔カロリー。摂取カロリーとしては全く足りないが、ずっとラーメンが食べたいと思ってた。しかし、お店に行って食べるには、量も時間も無理がある。
スーパーに買い物、トレーニングの帰りに立ち寄って見つけて購入。懐かしい？　とても久しぶりの味だ。『ちいさな幸せ。』

　トレーニングをしている以上、一日の摂取カロリーを2000㌔カロリーまで上げたいナ。今のままでは体重がどんどんと減っていくことになる。そして2500㌔カロリーまで。
しかし、空腹感の乏しい消化器系だし、沢山詰めると逆流するし、時間をかけて食べ続ける、食べる事もまるで修行だな。

今日の体重　60.3㌔　減ってない事が素晴らしい！！　　　努力！
エアロバイク　30分平均心拍毎分125　　消費㌍　138㌔㌍　　距離　9.21㌔

腹筋は難しい、伸びない？　筋肉が伸びないのか、加工してある消化器官が伸びないのか？
このあたりは時間をかけないと無理ぽいナ。