何をしている訳でもない。仕事もしてないし、毎日、毎日だな、明日の自分を夢見て？
『オイオイ、いくつ迄、夢を見てるんだ、お前』天の声。

　いつも夢を追っていた、どうかな、好きな事、したいことをしようとしてきた。そしたら月日だけ流れて、今の自分になった。努力した？　どうだかな・・・。

　何か目的を果たしたかと尋ねられたら、何もないかな。だから続けられるのかも、すべてが実は中途半端で、すべてが二流以下、三流レベルだったりして、まあ、それはそれでもしかたがないか、過ぎて来た事だから。だから、ごく普通の人間？

『日暮れて　道遠し』　それでもリハビリとトレーニングは続ける。明日の自分の為に、

今日は雪が降るようだ、乾燥、風邪注意報の発令中。外出せず、家でリハビリにするかな。

 　雪がそんな激しく降るわけでもなく、積りそうになかったのでトレーニングへと。

今日の体重　 　2/5　61.3 ㌔    1/24    60.1㌔
エアロバイク　2/5     158kcal    9.52km     1/24     107kcal     8.02km

　1月21日に外来があり、次の外来日、3月末までは体重が減る事が予想されます。管理栄養士さんの言葉、普通に減るそうです、－５キロとか、それ以上。

　1月24日から本格的にリハビリ、トレーニングを開始して、今日で約二週間。データ的に


体重　＋1.2kg   エアロバイク　使用㌍　＋51kcal   走行距離＋1.5km

　体重は当初の予想を覆して増えている。エアロバイクの数値も上がって来ていて、心肺機能の向上もみられる。まだまだ無理をしない程度ではあるけれど、筋トレとプロテインが利いてきていて少し、筋肉量が増えているかもしれない。これが体重の増加かな。まあ、暇を見ては、腹に入りそうなら食べているけど・・・。
　徐々にリハビリトレーニングも病気になる前により近い形に進んで行くとして、現状では糖質制限や脂質制限よりも体が必要とするカロリーを摂取する事が優先。

　カツカレー 957kcal  とか、チャーハン  754kcalとか普通に食事が出来ればカロリー摂取は難しい問題ではなく、ならば脂質を落として高たんぱくな食事とすることもできる。   

2500～3000kcal　もしくはそれ以上が必要な体に戻す事！