今日は最高気温が20度になるそうだ。

ありがたや、ありがたや、やっと春が来た。
花粉が飛び交うので、花粉症か、風邪か、現在の持病か、ひょっとしてコロナ？　熱は平熱、になるな。

　昨日はクライミングジムへ。イメージ的には回復に向かってるかな、ぎりぎりに近いようなムーブは恐怖心が覗く。無理をしないように、無理しないように、今は怪我は出来ないから。

　今月はまだ一日もレスト日、休養日を設けずにずっとスポーツトレーニングセンターとボルダリングジムをほぼ交互に通ってる。

　いくらストレッチを入念にして、軽い筋トレといえども広背筋や僧帽筋の筋肉疲労は溜り気味。

で、今日はスポーツトレーニングセンターの後にサウナに行こう！　気温が上がると湯冷めしない？

　現状のトレーニング、運動では汗をかくまで自身を追い込めない。走る事は出来ないし、エアロバイクでも心肺機能がそこまで回復していないのか、平均心拍125を維持して30分乗っても汗をかかない。代謝が落ちてるからかな。

で、サウナ‼　サウナ！　汗がかきたい！

街の銭湯にあるサウナです。の方が人が少ないような。