そもそも、普通の健康体でも中一日でのボルダリングはキツイ。パホーマンスが落ちるのは当然で、筋肉はフルパワーを掛けたり、酷使すれば回復に二日はかかる。

で、クライミングジムは中3日で、開ける。その代わり、ボルダーをした次の日、体を追い込んで翌日から二日間、ストレッチと軽い持久系のトレーニングで終える、で二日休養のつもり。

と言う事で、特に腹筋、広背筋、上腕の筋トレを行いました。
家に帰ったら疲れて、そのままお昼寝してしまいました。体には絶えず試練と、負荷を意識させないと強くならない。

年齢を考えろ！　　（天の声）
その声に従おうとか、心が揺らいだら負けだな　

明日は山崎川沿いを二時間ほど歩いて、持久系としよう。

鶴舞公園は今日も多くの人出で、桜が散って少し日を置いたら、蔓延防止措置が発令されるんじゃないって感じ？
確信犯的に、解ってるって、だから今の内、今の内。かな・・・・