病棟の夜と、朝は早い。それにまた馴染まなくちゃ。

手術、術後、術後回復の為の、ナース様からの指令。
『嚥下（えんか）訓練』朝・昼・夜
A.嚥下体操
　　①深呼吸　　②首の運動　　③肩の運動
B.喉頭ストレッチ
C.咳をする訓練（空咳）
D.飲み込み訓練

　『ドラゴンボールZ』を使って、呼吸訓練』朝・昼・夜　（トライボールZ）

👆まだ、そこまで体が弱ってないと思うけど。
　まあ、普通にストレッチと腹筋コロコロ、ゴムチューブ筋トレはまたします。私にとってこの環境でできる限りだな。