コロナワクチンを討って、やはり微熱が出たので、用心して三日間安静に。 家からは一切外出せず、で今日は、クライミングジムに。 街路樹にはハナミズキの花が奇麗。 鶴舞公園のソメイヨシノはすっかり葉桜で、ちょっと前まで沢山いた屋台やケータリングカーもいない、北上したかな。 三日、休んだが腰が痛くてボ... 続きをみる
ボルダリングのブログ記事
ボルダリング(ムラゴンブログ全体)-
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リハビリ・トレーニング日 ㊷ v( ̄Д ̄)v イエイ新年度!
今期の目標 300本 (グレード下げました) 5Q以上 病み上がりに付き インドア・アウトドア両方で ただいま! ウオームアップとクールダウンを入れて4時間、ジムにいました。 体感がまだ弱い事、引き付ける力、デット気味にムーブを起こすと体が伸びていない。 まあ、体の動きとしては満足できるかな... 続きをみる
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そもそも、普通の健康体でも中一日でのボルダリングはキツイ。パホーマンスが落ちるのは当然で、筋肉はフルパワーを掛けたり、酷使すれば回復に二日はかかる。 で、クライミングジムは中3日で、開ける。その代わり、ボルダーをした次の日、体を追い込んで翌日から二日間、ストレッチと軽い持久系のトレーニングで終え... 続きをみる
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月曜日の今日はクライミングジムでストレッチとボルダリング。 何と、奥の方に見慣れた顔、朝一番から黙々と登っていたらしい。私のクライミング仲間。同じチーム所属。今日は休みらしく、本来なら岩場へ行っているのだが、昨夜の雨で今日は中止で登り込み。 彼はこの冬の二シーズン、同じ課題に取り組んでいる。と... 続きをみる
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今日の最高気温は21度、急に暖かさが増して、桜、ソメイヨシノの開花予想もかなり早まったみたい。でも、名古屋の桜の名所は今年もライトアップは中止。それもこのコロナ禍の中では仕方がない。 サウナはいいなあ! 昨日はトレーニングが終わってからサウナへ入りに行きました。ちょっと気になっていた腰の疲労感... 続きをみる
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3/4 今池クオーレでボルダリング。5Q×6本。息切れが・・・ダイナミック系のムーブは無理だな。蹴り出す力が弱い、そして飛べない、瞬間的な保持力が無い、これからだ! 3/5 今日はとても暖かい。ありがたい事だ。スポーツセンターでストレッチ。昨日の筋肉疲労をほぐすようにゆっくりと、じっくりと。そし... 続きをみる
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ミレーの回し者ではないですが、クラッシュパッドはともかく、悪いと言うのではないですが、ザックはミレーが良いな、使いやすいし、バランスが良い。 今日はとりあえず保険等の為の診断書の申し込みに病院へ。やはり、人が多い事。それだけ病気の人が多く、手術が必要な患者さんや、難しい病気の人も多いと言う事に... 続きをみる
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今日、冬の曇り空の鶴舞公園。やっぱ、少し気温が下がると人も少ない。 今日も今池「クオーレ」、ボルダリングジムでリハビリ・トレーニング。基本、月・水・金はクオーレだな。 我慢、我慢、まだまだ我慢の時、今週、来週と基礎体力と心肺能力の向上等、クライミングジムの課題にトライするのは14日からとしよ... 続きをみる
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退院後、昨年の11月以来かな、筋力、持久力共に落ち切っているのでリハビリで。 名古屋市今池のボルダリングジム「クオーレ」に行く。 ストレッチの後にゆっくりと休みながら、このジムの一番優しい、初心者用の課題から始める。以前なら、触りもしないけど・・ 8Q×3 7Q×3 6Q×5 と此処まで。筋肉... 続きをみる
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昨年初め、こののところのコロナ禍の影響で、県境越えのクライミング、ボルダリングの自己規制やクライマーの間での自粛もあって、遠出やテントを持ってのツアーも中止していた。 正月は熊野にボルダーツアーに出かけたり、早春には関東のエリアに登りに行ったりしていたが、自粛。コロナ禍に伴い仕事面の収入を目減... 続きをみる
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今日は友人に送り迎えをして頂いて、クライミングジムAIM"へ。ストレッチとお昼寝だけ。まだ、壁と課題にトライできる体力と体になってない。 ☝エイムのルーフは兎に角でかいし、このジムは全体に壁の傾斜が強いです。 ジムの近所の島田公園を散歩するのが精一杯。退院してからは寒波で外に出る気がしなかった... 続きをみる
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体調が良かったし、家から比較的近いので、出かけた。久しぶり。 この義務は壁の設定が毎月変わるので、それに挑むのも楽しみ。 まあ、今の体では登れないけどね、でも、気持ちはあるかな。 気持ちが無くなったら、終わりだな。
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9月は右足首の炎症で想うに登れず。ジムに行っては殆どストレッチだけ・・・ その9月末には食道に癌が見つかって、検査から入院・・・ それでも、11月13日、登りに行ってみました。体はキレない、ホールドは持てない、挙句の果てに息切れが、判っていたことだけど。 外岩、山に行って自然の岩に上ること... 続きをみる